smoothie al latte di cocco con banana, kiwi e semi di canapa

jingle bells jingle bells...
per la prima volta nella mia vita adulta non vedo l'ora che arrivi il natale.
no, non sto aspettando un regalo particolare, e nemmeno la settimana bianca o il panettone.
voglio solo che si abbassi la temperatura, voglio mettere il piumoni sul letto, voglio i geloni ai piedi, voglio una settimana consecutiva di pioggia, voglio tremare fuori dalla scuola quando vado a prendere mia figlia, voglio il maglione di lana sulla pelle, voglio la neve sul terrazzo.....
eh si, non ne posso più di sta cappa, di uscire dalla doccia e dopo 30 secondi avere di nuovo la pelle appiccicosa...
si, se mi mettessi sul divano a far niente, col kobo che manco devi fare la fatica di girare le pagine, aria condizionata a pieno regime, starei un incanto, ma siccome sono un cricetino che gira impazzito sulla ruota e finita una cosa ne inizio un'altra, ho caldo caldo caldo.
poi adesso ci si mette anche motorino.... praticamente un ferro da stiro peloso che ti si accoccola addosso appena ti fermi.
verrà buono a gennaio, che sarà anche più grande e farà da borsa dell'acqua calda nel lettone prima della nanna.....
solo uno smoothie oggi, bello fresco, l'ora è giusta quindi.... fuori il frullatore, pronti, partenza, viaaaaaa!!!!!!!

per 2 persone

400 ml latte di cocco alpro
1 banana e mezza
2 kiwi gold
1 cucchiaio abbondante semi di canapa bio decorticati melandri gaudenzio
ghiaccio qb

tagliare la frutta a pezzetti e frullarla con il latte di cocco e il ghiaccio.
versare e cospargere con i semi di canapa.

allestimento della tavola green gate

non è una ricetta, ovviamente: quand'ero ragazza si chiamava "frullato" e lo sapevano fare anche i deficienti.
ora si chiama smoothie, è più cool, ma è la stessa roba e non serve l'accademia di gualtiero marchesi per prepararlo: ma questa è una bella idea, con i semini scrocchiarelli sotto i denti, che addolciscono e rallegrano con il loro sentore e la loro consistenza di pinoli.

la lettura che vi propongo oggi è "due gemelle in america", della prolifica elizabeth von armin.
la storia due ragazze che, rimaste orfane, lasciano i familiari che le ospitavano malvolentieri e si imbarcano alla volta dell'america alle porte della prima guerra mondiale.
durante la traversata incontreranno un uomo che le prenderà sotto la sua ala protettrice, senza immaginarsi che cosa comporterà la sua scelta.

due gemelle in america

buon divertimento e buona settimana, se non mi sciolgo ci sentiamo presto!